風(fēng)嘯春天,養(yǎng)肝是上策

本文Tag標(biāo)簽:中醫(yī)調(diào)理??

  春季需養(yǎng)肝,因?yàn)榇禾旄螝庾?,肝火旺盛。而且春天?duì)應(yīng)著風(fēng)邪,風(fēng)邪容易使人致病。尤其頭部是諸陽(yáng)之匯,春天最應(yīng)該保護(hù)。所以在春天,不要大著急減衣服,要稍稍注意保暖。您健康了,全家才能幸福。

  大家應(yīng)該經(jīng)??吹焦糯鲬?zhàn)的場(chǎng)景吧,在每場(chǎng)戰(zhàn)役中,先鋒將軍往往會(huì)沖殺在最前方,他們很重要,卻也很危險(xiǎn)。現(xiàn)在,在我們休內(nèi)就有這么一位先鋒將軍,它就是我們的肝臟。肝主疏泄和藏血,它的生理特性是主升主動(dòng),喜條達(dá)而惡抑郁,所以稱為“剛臟”“將軍之官”。

  肝在五行中屬木,與春天一派欣:欣向榮的景象相通應(yīng),所以,春天的時(shí)候我們的肝氣最足,肝火最旺,肝臟的功能往往也就最強(qiáng)大??墒沁@個(gè)“先鋒將軍”往往是“最危險(xiǎn)”的!所以春季最應(yīng)該把肝臟好好養(yǎng)一養(yǎng),只有這樣,我們體內(nèi)的這位先鋒將軍才會(huì)越來越勇猛,功能才會(huì)更加強(qiáng)大。

  “春季養(yǎng)肝”可不能只是一句空話,到底我們?cè)撛趺醋觯?/p>

  首先我們來看看幾個(gè)食療的小妙方吧。

  中醫(yī)常說,綠色入肝,所以,凡是綠色蔬菜,都是對(duì)肝臟有好處的。另外,春天應(yīng)該多吃一些芽類的東西。春天萬(wàn)物開始生發(fā),吃一些升發(fā)陽(yáng)氣的芽類蔬菜,對(duì)于肝臟自然有諸多好處,像韭菜、春韭、香菜芽、筍芽、蘆筍等。在這些芽類的基礎(chǔ)上,可以做出下列食補(bǔ)的小方子。補(bǔ)肝養(yǎng)肝的菜有:

  茄汁青魚片:青魚,補(bǔ)肝明目、養(yǎng)胃健胃。

  索燜扁豆:扁豆,被譽(yù)為春季首選健脾和胃的素補(bǔ)佳品。

  韭菜豬肝湯:韭菜性溫辛香,春天吃最能助陽(yáng)益氣,以其配豬肝呵補(bǔ)肝養(yǎng)血。適用于肝病、夜盲癥、便秘等病患。

  黑米粥:黑米性平味甘,含15種氨基酸及多種維生素,為春季進(jìn)補(bǔ)佳糧。

  蔥白生姜茶:大蔥1根,砸扁切碎放鍋內(nèi),加開水1碗,取旺火燒沸,加紅茶葉一大撮,調(diào)入生姜汁1匙,沖濃茶趁熱飲。隨即蓋被就寢,可增熱御寒,對(duì)補(bǔ)肝養(yǎng)肝很有效果。

  上面說的方法很多,選·一個(gè)最喜歡的,多試試吧。

  其次,常戴帽予,多穿馬甲。中醫(yī)講“頭為諸陽(yáng)之匯,不勝陰濁”,就是說,頭是全身陽(yáng)經(jīng)交匯的地方,不能過分感受陰寒邪氣,如果頭出毛病了,那么抵抗力就下降了,所以,我們必須加強(qiáng)護(hù)衛(wèi),最好的方法就是戴帽子。穿上馬甲,可以護(hù)上前胸、后背,因?yàn)楹蟊呈前螂捉?jīng)和督脈經(jīng)過的地方。膀胱經(jīng),主治頭面五官病,項(xiàng)、背、腰、下肢病癥及神志病;督脈主治神志病、熱病及腰骶、背、頭項(xiàng)等局部病癥及相應(yīng)的內(nèi)臟病癥。它們都屬于陽(yáng)經(jīng),陽(yáng)經(jīng)還沒有達(dá)到很強(qiáng)的時(shí)候,它就容易受寒邪,膀胱經(jīng)就像柵欄一樣,來護(hù)著我們一身的剛氣。

  風(fēng)水里講究“木生火”,如果春天你把肝木調(diào)理好了,您的心臟也會(huì)非常健康,您的心理承受能力也會(huì)變強(qiáng),佳活就會(huì)紅紅火火。

  甲常就多做做養(yǎng)生,把肝臟養(yǎng)好,把身體養(yǎng)好。您的身體健康J,,就是為您的家庭做了份貢獻(xiàn),您的家就多了快樂,家里的人氣就旺了,這個(gè)家就是好風(fēng)好水地。

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